嫌な感情が表に溢れ出そうな時はまずは数分或いは数秒で良いので自分の気持ちをマナーモードに切り替えるんです。外に音が漏れないようにする事で自分自身を客観視する時間も出来て気持ちに余裕が生まれます。それだけではなく着信音を穏やかなものにしたり…

🥇朝たまたまテレビで流れていた「愛は勝つ」で家族熱唱🤣🎤 🥈朝たまたまテレビで流れていた「猫ふんじゃった」で家族熱唱🤣🎤 🥉スズムシの鳴き声と甘くておいしい葡萄が季節の変化を知らせてくれた🦟🍇 🎖️お客様にお荷物をお届けしたらとても感謝された😄 #ポジティブ日記